顔のたるみの解消法！

顔のたるみ取りストレッチをご紹介していきます！
　
ストレッチは毎日やってこその対策ですね。
できるストレッチの種類を選んでいきましょう。
　
今回は、「舌突き上げストレッチ！！」
これはテレビでよく紹介されるストレッチ方法ですね。
よくテレビで紹介されるってことは、顔のたるみ取りの効果は想像がつきます。
１回なら紹介。２回以上なら評判が良いってことだと思います！
　
　
【手順】　
①化粧液を顔につける際、首にも十分水分を補給。
②姿勢が正しくなる椅子に座る。
③天井を見上げる。
④鼻の頭に舌を付けるイメージでゆっくり突き出す。
⑤舌を戻し、顔を前に向ける。
　
【回数】
③から④を１回として、２０回。
顔に化粧液をつける度にあわせて行います。
　
顔のたるみ取りストレッチを行うためには、ストレッチを生活に組み込む必要があります。
「何かのあとに続けて行う。」そんなスタンスでやってみましょうね！