顔のたるみの解消法！

顔のたるみ取りストレッチをご紹介いたします！！
　　
ストレッチは毎日やってこその対策ですね。
できるストレッチの種類を選んでいきましょう。
　　
今回は、「アイーンストレッチ！！」
　
「アイーン？」
きっとどこかで、聞いたことありますよね。
そうですね！
あのアイーンなんです。
ドリフターズの志村ケンさんの持ちネタですね。
　
志村ケンさんになったつもりで、あのポーズをやってください！
　
　
【手順】
①腕を肩より高くあげ、手のひらを下にして前に伸ばす。
②次の動作と同時に行ってくださいね。
　・手の平を下に向けたまま、親指が鎖骨につくほど肘を曲げる。
　・首を反らしながら、アゴを空に向けて突き出す。
③ここで、一言「アイーン。」という。
　
【回数】
１日２０回以上。
朝晩に出来るとさらに効果的ですね。
　
　
これで、アイーンストレッチは完璧です。
　
さて、このアイーンストレッチ。
一度やってみるとわかると思います。
特に首筋が強く引っ張られます。
　
顔のたるみ取りを行うために、必要なこと。
それは首回りからを鍛えることですね。
　
そのことに重点を置いて、さらに楽しくできるストレッチが
この「アイーンストレッチ」。
　
毎日の顔のたるみ取りストレッチ。
これは楽しく続けることができるストレッチですね。